Samantha

Vous cherchez à franchir un cap dans votre pratique cycliste ? Laissez-moi vous parler du fractionné, cette méthode d’entrainement que j’ai utilisée tout au long de ma carrière professionnelle et qui continue de faire ses preuves dans mes aventures gravel ! Le fractionné velo, c’est l’arme secrète des cyclistes qui

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet ultra-important que beaucoup négligent : les règles qui définissent où l’on peut rouler à vélo. Après des années passées sur la selle en compétition et lors de mes aventures gravel, j’ai appris à naviguer dans le dédale du code de la route –

Combien de fois ai-je vu des cyclistes passionnés raccrocher leur vélo à cause de ces satanées douleurs lombaires ? Trop souvent ! Après 15 ans de compétition professionnelle et d’innombrables kilomètres parcourus depuis, je sais que ces douleurs peuvent transformer une sortie idyllique en véritable calvaire. La bonne nouvelle ? Le mal de

Vous avez déjà connu cette sensation. Celle où vos jambes commencent à brûler, votre respiration s’accélère, mais vous savez que vous pouvez encore tenir. Cette zone d’intensité si particulière, c’est votre seuil anaérobie. Après des années passées en compétition et des milliers de kilomètres à repousser mes limites, je peux

Prêt à devenir un cycliste accompli ? Voici les clés pour suivre un programme d’entraînement vélo route gratuit et atteindre vos objectifs. Au menu : Alors enfourchez votre monture et pédalez vers le succès ! 🏆 Pourquoi suivre un programme d’entraînement à vélo ? Un plan d’entraînement vélo est votre