Vous souhaitez améliorer vos performances à vélo et rouler dans les meilleures conditions ? Une étude posturale peut faire toute la différence. En analysant précisément votre position sur votre vélo, un expert peut vous aider à optimiser votre confort, votre efficacité et votre puissance de pédalage.
Voici ce qu’il faut savoir sur l’étude posturale à vélo :
- Un positionnement adapté permet de prévenir les douleurs et les blessures liées à une mauvaise posture.
- En ajustant la hauteur et le recul de votre selle, la hauteur et la longueur de votre potence, ainsi que vos cales de pédale, vous pouvez gagner en performance et en endurance.
- L’étude posturale s’adresse à tous les cyclistes, quel que soit leur niveau ou leur pratique (route, VTT, triathlon…).
Découvrez dans cet article comment une étude posturale peut révolutionner votre pratique du vélo et vous aider à atteindre vos objectifs.
L’importance d’une étude posturale
Une étude posturale velo est indispensable pour tout cycliste, du débutant au professionnel. Elle permet d’optimiser votre position sur le velo pour un pedalage plus efficace et confortable. C’est la clé pour prévenir les douleurs liées à une mauvaise posture, que ce soit au niveau du dos, des cervicales ou des genoux.
Chaque étude est unique car elle s’adapte précisément à votre morphologie, âge, style de pedalage et souplesse. C’est un investissement sur le long terme car les reglages déterminés pourront être réutilisés sur vos velos futurs.
Même avec un velo parfaitement adapté à votre taille, des réglages fins de la hauteur de selle, du recul ou des cales peuvent faire toute la différence. Une analyse posturale professionnelle vous fera passer un cap en termes de confort et de performance.
Comment se déroule une étude posturale ?
Une étude posturale velo se déroule généralement en plusieurs étapes :
- Un entretien initial pour discuter de votre expérience de cycliste, de votre pratique, de vos éventuelles douleurs et de la configuration actuelle de votre velo.
- Une évaluation physique pour mesurer votre souplesse, vos dissymétries et comprendre votre biomécanique.
- Des essais et réglages sur votre propre velo ou un velo d’étude : hauteur et recul de selle, position des cales, reach, drop, longueur de manivelles, etc. Les systèmes d’étude high-tech analysent votre pédalage de façon statique et dynamique.
- Un compte-rendu détaillé avec tous les réglages préconisés et des conseils personnalisés.
- Un suivi à court et moyen terme pour affiner les réglages après quelques sorties et vous laisser le temps de vous adapter à votre nouvelle position velo.
L’étude posturale peut durer de 1h pour les plus basiques à plus de 3h pour les bike fitting les plus poussés, incluant parfois le réglage des cales et la fabrication de semelles sur-mesure.
Quel est le prix d’une étude posturale à vélo ?
Le tarif d’une étude posturale vélo varie selon sa complexité et les technologies utilisées. Il faut compter en moyenne entre 100 et 350€ pour une prestation complète, avec souvent des options à la carte (réglage des cales, report de cotes sur un autre vélo, etc).
Le bike fitting est parfois offert pour l’achat d’un vélo haut de gamme, ou à tarif réduit. Certains magasins proposent un avoir sur des produits (selle, potence, cales…) si des changements sont recommandés suite à l’analyse posturale.
Comparé au prix d’un vélo et équipement de qualité, et vu les bénéfices à long terme, faire une étude posturale est un investissement plus que raisonnable. Votre dos, vos cervicales et vos genoux vous diront merci !
Où faire une étude posturale vélo ?
Il existe différentes options pour réaliser une étude posturale velo, des grandes enseignes aux cabinets spécialisés. Voici un tour d’horizon des principales offres disponibles en France.
Étude posturale chez Decathlon
Le B’Twin Village de Decathlon propose différents services d’étude posturale, de 25€ pour un simple réglage des cales à 170€ pour une analyse dynamique complète.
Leurs experts utilisent des systèmes de mesure high-tech pour analyser finement votre position et votre pédalage. En achetant un vélo carbone chez eux, vous bénéficierez de 50€ de remise sur la prestation de votre choix.
En savoir plus : https://www.btwin-village.com/a-la-une/prenez-rendez-vous-pour-letude-posturale/
Étude posturale chez Culture Vélo
Les magasins Culture Velo proposent deux forfaits d’étude posturale :
- Basic : à partir de quelques mesures (entrejambe, tronc, bras), un logiciel calcule vos réglages
- Standard : analyse poussée prenant en compte la morphologie des pieds, le choix des chaussures et pédales, pour un résultat entièrement personnalisé
Un essai de vélo est fortement conseillé avant achat pour valider la taille et l’adapter précisément à votre profil de cycliste.
En savoir plus : https://www.culturevelo.com/
Étude posturale chez Shimano Bikefitting
Le système Shimano Bikefitting, présent dans 400 points de vente, propose 3 niveaux d’étude :
- Des mesures corporelles de base pour ajuster la taille du vélo
- Un simulateur de position avec capteurs de puissance
- Une analyse poussée du pédalage avec caméras et modélisation informatique
Comptez de 60€ pour le niveau 1 à 220€ pour le niveau 3. La première étude est souvent offerte lors de l’achat d’un vélo.
En savoir plus : https://www.bikefitting.com/fr/
Étude posturale chez Morphologics
Basé sur plus de 30000 mesures compilées, le postural system Morphologics détermine avec une extrême précision la position idéale et les réglages adaptés à votre morphologie et votre pratique.
Grâce au ML Right, vos cotes personnalisées peuvent être reportées sur votre vélo actuel ou appliquées sur mesure à un nouveau vélo. Les 150 centres agréés Morphologics proposent aussi le réglage haute précision des cales et chaussures.
En savoir plus : https://www.morpho-logics.com/
Étude posturale chez Specialized – Retül Fit
Retül, c’est la Rolls de l’étude posturale. Développé par des experts en médecine du sport, le Retül Fit s’appuie sur des milliers de données biomécaniques pour personnaliser votre position vélo au millimètre près.
La technologie de capture 3D du mouvement traque la position de vos articulations tout au long du pédalage. Couplé au savoir-faire des bike fitter Retül, cela permet d’aboutir à des réglages d’une précision chirurgicale.
Le prix est à la hauteur de l’expertise, entre 250 et 350€ selon les options choisies. Les 54 centres Retül en France vous garantissent un service haut de gamme pour explorer votre plein potentiel de cycliste.
En savoir plus : https://www.retul.com/
Titulaire d’un master en génie mécanique et fort de plus de 20 ans d’expérience dans la réparation de tous types de vélos, Benjamin est notre geek résident en matière d’équipement. Il s’enthousiasme de manière déraisonnable pour les dernières technologies de cadres en carbone et les mécanismes d’engagement des moyeux.