Combien de fois ai-je vu des cyclistes passionnés raccrocher leur vélo à cause de ces satanées douleurs lombaires ? Trop souvent ! Après 15 ans de compétition professionnelle et d’innombrables kilomètres parcourus depuis, je sais que ces douleurs peuvent transformer une sortie idyllique en véritable calvaire. La bonne nouvelle ? Le mal de
Vous avez déjà connu cette sensation. Celle où vos jambes commencent à brûler, votre respiration s’accélère, mais vous savez que vous pouvez encore tenir. Cette zone d’intensité si particulière, c’est votre seuil anaérobie. Après des années passées en compétition et des milliers de kilomètres à repousser mes limites, je peux
Bonjour à tous les passionnés de deux-roues ! Samantha au guidon aujourd’hui pour vous parler d’un sujet qui m’accompagne quotidiennement dans mes aventures cyclistes : les applications vélo. Après des années passées sur les routes en compétition, j’ai troqué mon maillot d’équipe pour des aventures en bikepacking et des sorties
Si t’as déjà goûté à la boue, aux portages et aux relances explosives du cyclo-cross, tu sais que cette discipline est un vrai kiff ! Mais attention, pas question d’y aller sans préparation. Après des années à enchaîner les courses et à coacher des passionnés comme toi, je vais te
Ah, les vélos électriques ! Quelle révolution dans notre façon de nous déplacer ! Après 20 ans passés à réparer toutes sortes de bicyclettes, je vois aujourd’hui une explosion des ventes de VAE (vélos à assistance électrique). Mais attention, cette technologie s’accompagne d’un cadre légal précis qu’il faut absolument maîtriser
Démarrer au sprint ou gérer son effort ? Optimiser ses watts ou sa consommation d’oxygène ? Voici les questions que se posent de nombreux cyclistes souhaitant progresser. Et si la clé résidait dans un paramètre physiologique bien précis : la VO2max ? Vous trouverez toutes les réponses dans cet article
Prêt à devenir un cycliste accompli ? Voici les clés pour suivre un programme d’entraînement vélo route gratuit et atteindre vos objectifs. Au menu : Alors enfourchez votre monture et pédalez vers le succès ! 🏆 Pourquoi suivre un programme d’entraînement à vélo ? Un plan d’entraînement vélo est votre
Le poids d’un vélo électrique se situe généralement entre 20 et 30 kg. C’est nettement plus qu’un vélo classique qui pèse environ 15 kg. Mais rassurez-vous, ce poids supplémentaire est largement compensé par l’assistance électrique ! Voici ce qu’il faut savoir sur le poids des VAE : Alors, quel est
Vous avez vendu votre beau VTT ou vélo de route sur un site comme LeBonCoin ou eBay ? Bravo ! Mais maintenant, il faut expédier ce vélo à son nouveau propriétaire. Pas de panique, avec quelques astuces et les bons outils, envoyer un vélo est à la portée de tous.
Vous rêvez de repousser vos limites et de vivre une expérience unique à vélo ? L’ultra-distance est peut-être faite pour vous ! Voici tout ce qu’il faut savoir avant de vous lancer dans cette aventure hors du commun : Alors, prêt(e) à vivre une expérience inoubliable sur votre vélo ?
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