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Benjamin

Qu’est-ce que le TRIMP et comment l’utiliser pour la gestion de la charge d’entraînement ?

Vous cherchez à optimiser votre entraînement cycliste mais vous vous noyez dans les données de votre cardiofréquencemètre ? Le TRIMP (Training Impulse) est LA solution pour quantifier scientifiquement votre charge d’entraînement. Développé en 1991 par Eric Banister, cet indicateur combine durée et intensité pour mesurer l’impact réel de vos séances

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Samantha

Mal aux fesses à vélo : comprendre et prévenir les douleurs

Vous descendez de votre vélo après une longue sortie et là, impossible d’ignorer cette sensation désagréable : vos fesses vous font souffrir. Que vous soyez débutant ou cycliste confirmé, ces douleurs peuvent gâcher le plaisir de rouler et vous décourager de remonter en selle. Le mal aux fesses à vélo

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Samantha

La moyenne vitesse du Tour de France : combien ?

Vous êtes-vous déjà demandé à quelle vitesse filent réellement les coureurs du Tour de France ? Les chiffres peuvent vous surprendre ! Depuis les 25 km/h de moyenne en 1903, les cyclistes ont littéralement explosé les compteurs. L’édition 2025 a même établi un nouveau record historique à 42,445 km/h de moyenne

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Gravel
Samantha

Combien de temps de vélo faut-il pour perdre 1 kg ?

Il faut entre 11 et 15 heures de vélo pour perdre 1 kg de graisse. Cette estimation repose sur une dépense d’environ 7 700 calories nécessaires pour éliminer ce fameux kilo. Après quinze ans de compétition et d’accompagnement de cyclistes, j’ai analysé les données de centaines de sportifs pour vous

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Samantha

La bordure en cyclisme : stratégie et impact

Dans le monde du cyclisme professionnel, peu de tactiques sont aussi redoutées et spectaculaires que la bordure. Cette manœuvre, qui peut transformer une étape tranquille en véritable chaos, représente l’une des armes les plus puissantes dont disposent les équipes pour bouleverser une course. Que vous soyez passionné de compétition ou

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Samantha

Quelle est la durée de vie du moteur Bosch Performance Line CX ?

Après des années à arpenter les sentiers avec mon gravel et à tester différents équipements, je me penche aujourd’hui sur une question technique qui revient souvent lors de mes discussions avec d’autres cyclistes : combien de temps peut-on compter sur le moteur Bosch Performance Line CX ? Le moteur Performance

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Benjamin

Les 8 vélos les plus chers du monde

Dans l’univers du cyclisme, certaines machines transcendent leur fonction première pour devenir de véritables objets d’art. Ces bijoux sur roues se distinguent par des caractéristiques exceptionnelles qui justifient des prix astronomiques : Des créations qui oscillent entre 25 000 € et 1 000 000 $, transformant le simple vélo en

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